有一種累，是你的「保護層」破了洞

從《傷寒論》桂枝湯證，看懂現代人的「冷氣病」與免疫力低落

【為什麼你比別人容易感冒？】

你身邊有沒有這種人？或者你自己就是：明明穿得不少，但只要一吹到風就覺得冷；稍微動一下就滿身大汗，但這汗出完不是覺得舒爽，而是覺得更虛弱；一年四季都在感冒，總覺得好不了？

在現代醫學，這可能被歸類為「自律神經失調」或「免疫力低下」。但在 1800 年前的《傷寒論》中，張仲景早就給出了答案：這是你的「營衛不和」。

【經典深讀：太陽病的中風危機】

《傷寒論》第12條：「太陽中風，陽浮而陰弱，陽浮者熱自發，陰弱者汗自出，嗇嗇惡寒，淅淅惡風，翕翕發熱，鼻鳴乾嘔者，桂枝湯主之。」

這條文描述的不是腦中風，而是「中於風」。

陽浮而陰弱：這是病機核心。「陽」指衛氣（體表的防禦部隊），「陰」指營氣（血管內的營養物質）。這句話是說，防禦部隊都在外面浮躁地虛張聲勢（發熱），而內部的營養補給卻跟不上（出汗流失）。
汗自出：這是關鍵點。一般感冒發燒通常不出汗，一旦出汗燒就退了。但這種人是「一直出汗」，且汗出病不解，代表他的毛孔門戶大開，鎖不住水液與能量。
惡風：不是怕冷，而是特別怕「風」。即便在室內，只要電風扇或冷氣風口稍微掃到，皮膚就會起雞皮疙瘩，覺得不舒服。

【現代應用：辦公室裡的「桂枝湯證」】

現代人的「太陽中風」大多不是在戶外被風吹的，而是被「人造風」吹壞的。

冷氣房裡的虛汗族：
許多上班族在冷氣房裡，明明溫度很低，手心、額頭卻常微微出汗。這不是熱，是「氣虛」守不住毛孔。冷氣的寒風順著張開的毛孔長驅直入，造成反覆的頭痛、肩頸僵硬。這就是典型的「營衛不和」。
產後與大病後的調養：
產後婦女或剛生完大病的人，身體腠理（毛孔）極度疏鬆。這時候如果急著大補（吃人參、鹿茸），反而會封住邪氣。真正的解法是「調和營衛」，先修復身體表層的防禦網，讓汗出得剛剛好，免疫力自然回歸。

【生活實用：喝粥的智慧】

《傷寒論》在服用桂枝湯後，有一個極為重要的醫囑：

「啜熱稀粥一升餘，以助藥力。」

這就是現代人最容易忽視的「粥療」。

為什麼要喝熱粥？ 當你感覺快感冒、怕風、流虛汗時，煮一碗熱騰騰的白稀粥喝下去。穀氣能養胃（補營），熱氣能發散（助衛）。
操作心法：
喝完粥後，蓋上被子（或穿上外套），靜臥片刻，讓身體「遍身漐漐微似有汗」（微微出汗，像皮膚濕潤一樣，不可大汗淋漓）。這個過程能重新校準你的體溫調節中樞，是恢復免疫力最簡單有效的方法。