肚子裡的「紅綠燈」——募穴與消化系統的戰爭

依據《針灸甲乙經》的募穴理論，解決胃食道逆流與便秘

【你的腸胃罷工了嗎？】

現代人的餐桌充滿了矛盾：中午吃生菜沙拉減肥，下午喝珍奶紓壓，晚上吃麻辣鍋犒賞自己。結果就是：胃痛、脹氣、便秘、或是一天拉三次肚子。

腸胃藥吃了一堆，症狀卻反反覆覆。《針灸甲乙經》告訴我們，腹部有一組特殊的穴位叫「募穴」，它們是臟腑之氣匯聚在胸腹部的警報點，也是治療的開關。

【甲乙經原文解碼：中脘與天樞】

「中脘，在上管下… 胃之募也。主胃脹者，腹滿不能食，食停不化。」

「天樞，一名長溪，去肓俞一寸五分… 大腸募也。主奔豚，洩瀉，赤白痢。」

《甲乙經》確立了「募穴」的概念：

1. 中脘（胃募）：位於肚臍正上方四寸（約五指寬）。它是胃氣聚集的地方。主治「食停不化」，就是現在說的消化不良、胃積食。
2. 天樞（大腸募）：位於肚臍旁開兩寸（約三指寬）。它是大腸氣聚集的地方，樞紐之意，負責升降清濁。它既能治「洩瀉」（拉肚子），又能治便秘，具有雙向調節功能。

【現代應用：腹部按摩的科學】

許多人覺得肚子痛就揉肚子，但《甲乙經》提供了精確導航。

1. 中脘——各種胃病的總開關：
   無論是胃寒（吃冰就痛）、胃熱（口臭便秘）、還是胃逆流，中脘都是必選穴位。現代研究發現，刺激中脘穴能調節胃酸分泌，促進胃排空。
2. 天樞——腸道的清道夫：
   對於久坐辦公室的上班族，腸道蠕動緩慢是常態。天樞穴就在腸道轉彎的關鍵位置。按壓天樞，能直接物理性地刺激腸道平滑肌蠕動，解決「宿便」問題。

【實用操作：順時鐘與逆時鐘的奧義】

除了找對穴位，手法也很重要：

1. 中脘溫灸法：
   如果你是容易胃寒、拉肚子的人，用吹風機吹熱風對著中脘穴吹（保持安全距離），或者用暖暖包熱敷。熱能加上穴位刺激，能迅速緩解胃痙攣。
2. 天樞按摩法：

• 便秘者（順時鐘）：以肚臍為中心，順時鐘方向畫圓按摩，重點按壓兩側天樞。這順應了大腸的排泄方向。
• 拉肚子者（逆時鐘）：逆時鐘方向按摩，能減緩腸道過度蠕動，起到止瀉作用。